Er is al jaren een trend zichtbaar waarbij steeds meer mensen (waaronder wijzelf) zich verdiepen in yoga, ademhaling en vormen van mindfulness. Allemaal goede methodes om meer rust en balans te vinden in een druk leven. Maar is het niet minstens net zo belangrijk om soms uiting te geven aan (opgekropte) woede, boosheid, irritaties en frustraties i.p.v. er voor te “vluchten”?… In de meest ideale situatie spreek je je woede, boosheid, irritatie of frustratie meteen uit tijdens of vlak na een … [Lees meer...]
Een van de meest gemaakte fouten bij zelfverdedigings training!
Misschien herken je het wel; Je doet jarenlang iets omdat je denkt dat het DE beste manier is! Maar dan kom je er ineens achter dat het eigenlijk veel beter kan! Shit!! was ik daar maar eerder achtergekomen! Dat dacht ik toen ik in 2011 een heel logisch maar essentieel inzicht kreeg voor mijn Krav Maga leerlingen. Ik was toen al sinds 2003 met Krav Maga bezig! Het is super eenvoudig toe te passen tijdens je eigen zelfverdedigings training, maakt de training (nog) realistischer en maakt … [Lees meer...]
