- Heb je ook moeite met het inplannen van je persoonlijke herstelmomenten?
- Wil je werken aan blessurepreventie, lenigheid, kracht en ademhalingstechniek?
- Wil je aan de slag met gezellige en motiverende medesporters?
- Vind je het fijn als we de oefeningen aanpassen aan jouw niveau?
- En wil je professioneel begeleid worden met stap voor stap uitleg?
Dan laten we jou graag versteld staan tijdens je eerste gratis proefles We geven momenteel Yoga op dinsdag en donderdag van 20:00 – 21:00 uur.
Dit is Yoga bij EBG!
Veel mensen hebben het tegenwoordig druk en vergeten hierdoor om regelmatig een herstelmomentje in te lassen. Dit is niet alleen van essentieel belang om het vol te houden… Maar, veel belangrijker nog, het is enorm fijn om je lichaam weer even te voelen, je ademhaling te controleren en volledig te ontspannen met als gevolg fysiek en mentaal herstellen!
Tijdens onze Yoga lessen kom je even helemaal tot rust en werk je tegelijkertijd aan je lenigheid, kracht en de gezondheid en conditie van je rug en organen! Tijdens onze super laagdrempelige lessen word je professioneel begeleid in een leuke groep!
Beginnen met Yoga op je eigen niveau!
We passen iedere oefening aan op jouw fysieke niveau en evt. beperkingen. En we leren je eerst alleen de belangrijkste basis. Zo ga je na je eerste Yoga les al met een voldaan en ontspannen gevoel naar huis.
Zo ziet een Yoga les eruit!
1. Ontvangst bij Elite Benefit Gym aan de Rooiseheide 7a
2. Relaxed zitten op je Yoga mat totdat iedereen er is
3. Waarnemen van je gedachten en focussen op een diepe ademhaling
4. Opwarmen en losmaken van de spieren en ruggengraat
5. We bouwen de les vloeiend uit van grondhoudingen (asana’s), naar zittende en staande houdingen. Ondertussen wordt er gewerkt aan kracht, lenigheid, zuurstofopname en doorbloeding
6. Ontspanning in Shavasana (de dodemanshouding) voor complete rust. Het fysieke en mentale effect van onze lesopbouw wordt hier extra goed voelbaar
7. Rustig een kopje thee drinken en/of lekker ontspannen naar huis.
Onze leden aan het woord!
“Wat fijn om weer opnieuw kennis te maken met yoga! Ik heb genoten van de goed opgebouwde lessen. Ik voel me krachtiger en energieker de dagen daarna. Qua opbouw, docente, tarief en inhoud echt niets dan lof!”
“Bedankt voor de heerlijke lessen Yoga, ik had niet verwacht dat ik zo tot rust kon komen. Alles voelt soepel en tijdens de les heerlijk die rust in mijn hoofd en lichaam. Bedankt voor de lessen!”
“De yogalessen zijn fijn en de sfeer is prettig. Er is een duidelijke structuur en de oefeningen worden herhaald en langzaam iets uitgebreid. De docente loopt ook rond en geeft daarbij goede individuele verbetertips.”
Lees hier meer verhalen van onze leden!
Dit zijn onze tarieven!
Voor 1x per week zijn de kosten 39,- per maand (117,- per kwartaal), 2x per week 57,- per maand (171,- per kwartaal). En voor iedere extra training per week komt er 16,- per maand (48,- per kwartaal) bij. Dit wordt steeds per kwartaal afgeschreven en we hanteren super simpele en eerlijke voorwaarden. Geen gekke dingen, gewoon zoals het hoort!
Over de tarieven van onze combinatie abonnementen.
Lees hier welke kleding en schoenen je mee mag nemen naar je eerste gratis proefles.
