- Wil je hetzelfde resultaat van 3x per week sporten in 1 les per week?
- Heb je lang niet meer gesport of voel je jezelf niet fit genoeg?
- Wil je aan de slag met gezellige en motiverende medesporters?
- Vind je het fijn als we de oefeningen aanpassen aan jouw niveau?
- En wil je professioneel begeleid worden met stap voor stap uitleg?
Dan laten we jou graag versteld staan tijdens je eerste gratis CrossFit Proefles proefles
CrossFit volgens de principes van StrongFit!
Voor al onze CrossFit-lessen hanteren we de kwaliteitsstandaarden van StrongFit. Hierdoor leer je welke spieren je bij welke beweging moet voelen en welke ademhaling en mindset hierbij horen. Zo train je niet alleen je spieren, maar ook je ademhaling, zenuwstelsels, mindset en fysiologie. Je wordt professioneel begeleid in een leuke groep! We trainen op een functionele manier en gebruiken heel veel leuke variaties uit het turnen, gewichtheffen, strongman en verschillende duursporten.
Dan kun je denken aan o.a. opdrukken, handstanden, touwklimmen, ringwerk, gewichten ergonomisch tillen en verplaatsen, rennen, roeien, springen, gooien, duwen, trekken enz. Allemaal natuurlijke bewegingen! Zo herkent je lichaam dit als het ware en boek je relatief snel resultaat.
Een CrossFit les is wel even aanpoten, maar bij de meeste mensen staat 1 CrossFit les dan ook gelijk aan 2 of 3x zelfstandig sporten.
Zo begin je met CrossFit!
Een proefles is gratis en kan in een van onze beginnersgroepen. Besluit je na je proefles om door te gaan? Dan overleggen we samen even op welke dag en tijd je wil gaan trainen.
Tijdens onze beginnersgroepen leren we je o.a. de principes van StrongFit, alle basisbewegingen en verschillende ademhalingstechnieken. We houden rekening met ieders niveau en eventuele beperkingen.
Zo ziet een CrossFit les er bij ons uit!
1. Ontvangst in onze gezellige Lounge bar met evt een gekoeld of juist warm drankje
2. Warming-up en evt lenigheid/mobiliteit afgestemd op de les
3. Een workout waarin we je in de “flow” brengen met alle bijbehorende Benefits
4. Een krachtonderdeel voor je core, armen, benen, billen, rug enz.
5. Workout of the day (WOD); tussen de 10 en 20 min intensief knallen
6. Cooling down waarin we je voorbereiden op de dag of juist een goede nachtrust
7. Gezellig napraten in onze Lounge bar met evt een drankje
N.B. Alle lesonderdelen zijn iedere les anders en gevarieerd en worden per individu aangepast
Check hier onze CrossFit film!
Voor wie is CrossFit?
Voor iedereen! Het maakt namelijk helemaal niks uit wie je bent, wat je doet en wat je kunt. We hebben mannen en vrouwen van 18 t/m 65+ jaar.
Allemaal hele gewone mensen zoals jij en ik; huismoeders, kantoormedewerkers, bouwvakkers, schoolmeesters, politie, justitie, studenten, kids en meer. Het is wel belangrijk dat je zin hebt om hard te trainen met als beloning een voldaan gevoel en een mooi resultaat!
Onze leden aan het woord!
“Helemaal happy met EBG; CrossFit is een superleuke gevarieerde sport. De instructeurs zijn vaardig en behulpzaam (houden ook rekening met blessures, training wordt aangepast). Door gratis lezingen heb ik meer inzicht in gezonde voeding gekregen. En het abonnement is na mijn blessure zonder probleem tijdelijk gewijzigd, van 3x per week naar 1x per week, zodat ik goed kan herstellen.”
“Ik wilde je nog even bedanken voor de super fijne en leerzame CrossFit les vanmiddag!!! Echt top! Zo fijn en goed hoe je alles zo duidelijk en helder uitlegt en er ook bij vertelt waarom het juist belangrijk is om de oefening zo te doen. Mega bedankt voor het gevoel dat je me vanmiddag hebt gegeven! Als ik jou les zie geven met je enthousiasme en doorzettingsvermogen om het beste uit iedereen te halen, dan weet ik het weer; ik wil ooit echt zo worden als jij!!! Keep up the good work toppertje!” Maaike van Wordragen uit Schijndel
“Na 4 maanden CrossFit voel ik me een stuk fitter, energieker en ben ik ruim 12 kg afgevallen.”
“Sinds CrossFit voel ik me fitter en ben ik meer tevreden met hoe mijn lichaam eruit ziet, meer spieren (maar niet te veel). Je krijgt voldoende aandacht in de lessen en er wordt goed op je techniek gelet, meer dan bij andere sportscholen waar ik ooit gesport heb!”
“In november 2011 ben ik begonnen met CrossFit. Na de basiscursus voel en zie ik al resultaat. Ik ben een stuk fitter en voel me gezonder. De variatie in oefeningen en de korte, heftige workouts maken een uurtje CrossFit tot een succes waar ik de hele week naar uitkijk!”
Lees hier meer verhalen van onze leden!
Mogen we bij jou ook een blijvende indruk achter laten? Graag! Zo reserveer je je gratis proefles!
Een proefles is gratis en kan in een van onze beginnersgroepen. Besluit je na je proefles om door te gaan? Dan overleggen we samen even op welke dag en tijd je wil gaan trainen.
Tijdens onze beginnersgroepen leren we je o.a. de principes van StrongFit, alle basisbewegingen en verschillende ademhalingstechnieken. We houden rekening met ieders niveau en eventuele beperkingen.
CrossFit sinds 2009
Onze passie voor CrossFit begon in 2009! Sindsdien zijn we opgeleid en getraind door verschillende CrossFit Experts. Maar ook verschillende andere aanverwante opleidingen en heel veel zelfstudie.
Kennis wordt binnen ons multi disciplinaire instructeurs team altijd gedeeld, zodat alle instructeurs zich super breed kunnen ontwikkelen.
Sinds 2011 zijn we als officieel erkende CrossFit Box (school) aangesloten bij CrossFit Inc uit Amerika. We volgen alle ontwikkelingen op de voet en integreren de super hoge standaarden van het opleidingsinstituut StrongFit. We hebben inmiddels al meer dan 500 mensen getraind in CrossFit.
CrossFit beoefenaars uit Eindhoven, Den Bosch, Veghel, Uden, Boxtel en omstreken komen speciaal naar Schijndel voor onze expertise in StrongFit.
Nu ben je natuurlijk benieuwd naar de kosten!
Dat begrijpen we! Voor 1x per week zijn de kosten 41,- per maand (123,- per kwartaal), 2x per week 57,- per maand (171,- per kwartaal). Bekijk de prijzen voor 3 en 4 x per week in het overzicht van onze tarieven. De contributie wordt steeds per kwartaal afgeschreven en we hanteren super simpele en eerlijke voorwaarden. Geen gekke dingen, gewoon zoals het hoort!
Bekijk hier de tarieven van onze combinatie abonnementen.
Lees hier welke kleding en schoenen je mee mag nemen naar je eerste gratis proefles.
